A raiva tem um preco alto, nem sempre justificado. As causas muitas vezes se diluem, restando apenas feridas e magoas., distanciamento, amargura e profunda autodesvalorizacao. Este e um guia-pratico para pessoas que queiram lidar com sua raiva, que se cansaram do desgaste fisico e emocional que ela provoca, que buscam formas melhores de expressar suas insatisfacoes e problemas.