Partindo do pressuposto de que movimentos corporais influenciam nossas atitudes diante do mundo, Jose Angelo Gaiarsa apresenta ao leitor um profundo estudo a respeito da relacao entre corpo e comportamento. Baseando-se em estudos da biomecanica, da cinesiologia, da anatomia e das neurociencias, o autor afirma que a forma como agimos ao longo da existencia deixa marcas em nossa postura, marcas essas cujo significado psicologico costuma ser negativo. Para tanto, propoe ao fim do volume exercicios de desencouracamento que liberam os movimentos e nos ajudam a recobrar a espontaneidade.